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改善血管功能：喝紅茶有助於預防心血管疾病、改善人體的血管功能,減緩冠狀動脈疾病的病情。

常飲紅茶能夠暖胃：人在空腹的狀態下飲用寒性茶會感到胃部不適，這是因為茶葉中所含的重要物質→茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強；而紅茶是經過發酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小；另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶非但不會傷胃，反而能夠暖胃。

夏季喝紅茶可以生津清熱：夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和殘余物的排泄，維持生理平衡。

紅茶有消炎殺菌作用：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制并消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用紅茶涂傷口以達到消炎的效果。

通過上述內容我們可了解到，喝紅茶的好處是很多的，對身體有著不錯的保健功效。